“內(nèi)卷”一詞大家都不陌生，當(dāng)普遍內(nèi)卷上升到過剩內(nèi)卷，“家校社”如何協(xié)調(diào)配合，才能更好地守護(hù)孩子的心理健康?在第七屆IEIC國(guó)際教育創(chuàng)新大會(huì)上，各位心理教育專家與校長(zhǎng)以《過剩內(nèi)卷時(shí)代，如何守護(hù)孩子的心靈？》為題進(jìn)行了精彩的圓桌分享，從源頭剖析內(nèi)卷成因，直面孩子的心理問題，提供有效解決之道。

主題

《過剩內(nèi)卷時(shí)代，如何守護(hù)孩子的心靈?》

主持人

上海教育電視臺(tái)主持人夢(mèng)然

圓桌嘉賓

兒童青少年心理教育專家、華東師范大學(xué)心理健康教育與咨詢中心特聘督導(dǎo)陳默女士;北京師范大學(xué)心理學(xué)部黨委書記、北師大學(xué)生心理咨詢與服務(wù)中心主任喬志宏先生;領(lǐng)科教育上海校區(qū)副校長(zhǎng)沈敏靜女士

圖 | 主持人夢(mèng)然、陳默女士、喬志宏先生、沈敏靜女士(從左至右)

過剩內(nèi)卷時(shí)代，家長(zhǎng)跟孩子相處的過程中，矛盾點(diǎn)在哪里？

陳默：我們?yōu)槭裁磿?huì)“卷”?家長(zhǎng)對(duì)孩子的了解有多少?如今家長(zhǎng)和孩子之間存在很多沖突。家長(zhǎng)想要孩子成為一個(gè)“有用”的人，也許是一個(gè)醫(yī)生，也許是一個(gè)工程師。可是2010年以后出生的孩子，他不一定想要成為“有用”的人。

我認(rèn)識(shí)一個(gè)北大畢業(yè)的女孩子，在家里7年沒上班，有人說她啃老，是一個(gè)“沒用”的人，但她獨(dú) 創(chuàng)了手工藝術(shù)作品，被稱為“藝術(shù)大師”，她只是沒有按照父母期望的樣子生活。如果你不真正了解你的孩子，這種矛盾就會(huì)一直存在。

圖 | 陳默女士分享

孩子到了大學(xué)階段，內(nèi)卷對(duì)他們的影響會(huì)減弱嗎？

喬志宏：從中學(xué)階段“卷”上來的大學(xué)生，其中有一批會(huì)繼續(xù)卷績(jī)點(diǎn)、卷競(jìng)賽、卷保研，有一批會(huì)徹底躺平。這兩種做法都有點(diǎn)問題，因?yàn)樗麄兛赡懿⒉恢罏槭裁匆獙W(xué)習(xí)某種專業(yè)，這是缺乏自我認(rèn)知的表現(xiàn)。

成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)的匱乏，會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生出現(xiàn)情緒問題、行為問題、學(xué)習(xí)無動(dòng)力的問題等等。我們要提前培養(yǎng)孩子的內(nèi)在主動(dòng)性，讓他知道為什么努力，如果他的內(nèi)在主動(dòng)性沒有被發(fā)掘，外部卻強(qiáng)加給他過多的壓力和負(fù)擔(dān)，這不是教育，而是傷害。

圖 | 喬志宏先生分享

我們應(yīng)該給孩子提供什么樣的價(jià)值觀，讓他在內(nèi)卷的大環(huán)境中，正確認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)的意義？

沈敏靜：“卷”是一種時(shí)代現(xiàn)象，人要適應(yīng)時(shí)代嗎?家長(zhǎng)是很無奈的，如今優(yōu)秀的孩子太多了，整體水平比我們80年代上大學(xué)的時(shí)候高出一大截。

在現(xiàn)有的評(píng)價(jià)體系里，分?jǐn)?shù)確實(shí)很重要。如果你想讀大學(xué)，就需要這塊“敲門磚”。如果你不想讀大學(xué)，有沒有更喜歡或者擅長(zhǎng)的事情去做。孩子需要對(duì)此有一個(gè)清楚的認(rèn)知。

家長(zhǎng)則需要去思考：“卷”的目的是什么？教育的目標(biāo)是讓孩子考出多少分，還是培養(yǎng)他成為什么樣的人。同時(shí)，我們不要把焦慮的情緒傳遞給孩子，內(nèi)卷時(shí)代，我們需要一起適應(yīng)“大環(huán)境”，同時(shí)創(chuàng)造更好的“小環(huán)境”，給孩子提供情緒價(jià)值。

圖 | 沈敏靜女士分享

和以前相比，我們的教育資源更豐富了，為什么反而更卷了？

陳默：曾經(jīng)有一個(gè)媽媽跟我說：“沒辦法，我不得不卷。”我問她，你當(dāng)年考大學(xué)時(shí)的錄取比例是多少?她說，大概十幾個(gè)人里錄取一個(gè)。我又問，那你的母親管過你的學(xué)習(xí)嗎?她回答，幾乎不管。

問題來了，當(dāng)年的大學(xué)錄取比例那么低，家長(zhǎng)不管;如今的大學(xué)錄取比例非常高，家長(zhǎng)反而坐不住了。為什么?

人的生命有三個(gè)層次：物質(zhì)層次、精神層次、靈魂層次。

現(xiàn)在，我們的物質(zhì)層次基本得到了滿足，開始上升到精神層次。追求精神層次的我們，沒有什么事情是不焦慮的，買房子焦慮，買車子焦慮，個(gè)人升職也焦慮。孩子的學(xué)習(xí)問題，只是濃縮了我們最強(qiáng)的焦慮點(diǎn)而已。

如果孩子是被一路“卷”大的，到了大學(xué)階段應(yīng)該如何發(fā)展？家長(zhǎng)還需要繼續(xù)干預(yù)嗎？

喬志宏：大學(xué)是幾乎不講“家校社協(xié)同”的，家長(zhǎng)包辦得越多，越會(huì)妨礙他的成長(zhǎng)。大學(xué)要培養(yǎng)一個(gè)自主、自立、自強(qiáng)的成年人，無論是學(xué)習(xí)管理、生活管理，還是個(gè)人目標(biāo)管理，都要求學(xué)生自主完成。

大學(xué)的四年，是學(xué)生真正有機(jī)會(huì)做自由探索的四年，既不能躺平，也不能隨大流去“卷”。

我們要基于個(gè)人的天賦、優(yōu)勢(shì)、特長(zhǎng)，結(jié)合大學(xué)的教育資源，發(fā)現(xiàn)興趣，發(fā)掘能力，清楚自己做哪些事情能夠獲得成就感、勝任感，用內(nèi)在動(dòng)機(jī)引領(lǐng)個(gè)人發(fā)展，真正擁有屬于自己的人生。

我們的學(xué)?？梢酝ㄟ^哪些方式，幫助學(xué)生保持心理健康？

沈敏靜：在幫助學(xué)生減壓方面，很多學(xué)校都有比較成熟的措施，我來講幾個(gè)比較實(shí)際的做法。

第一，“創(chuàng)造小環(huán)境”。比如進(jìn)行分層和分類教學(xué)，讓學(xué)生擁有選擇權(quán)。我們不要用一張?jiān)嚲碓u(píng)價(jià)所有孩子，喜歡藝術(shù)的去學(xué)藝術(shù)類的課程，喜歡體育的去學(xué)體育類課程。

第二，重視心理咨詢建設(shè)。之前有人問我：為什么領(lǐng)科配了4、5個(gè)心理咨詢師?他認(rèn)為已經(jīng)是高配了，但我認(rèn)為仍然不夠?，F(xiàn)在孩子心理問題頻發(fā)，需要做更及時(shí)的心理疏導(dǎo)。

第三，讓每個(gè)孩子找到自己喜歡的運(yùn)動(dòng)。為什么馬拉松運(yùn)動(dòng)員很少有焦慮的?分泌多巴胺，可以令人更加積極向上，這也是有效緩解焦慮情緒的途徑。

家庭教育中，如果家長(zhǎng)的心理出現(xiàn)問題，會(huì)給孩子帶來哪些影響？

陳默：一個(gè)焦慮的孩子背后，一定有一個(gè)焦慮的家長(zhǎng)。有的孩子平時(shí)學(xué)得很好，但是一遇到重要考試就“滑鐵盧”，什么原因呢?家長(zhǎng)應(yīng)該反思一下。

焦慮的家長(zhǎng)是什么樣子的?孩子只要回到家，100句話都講學(xué)習(xí)。如果你是這種家長(zhǎng)，你的孩子很有可能面臨以下問題，比如考前頭痛、胃痛、肚子痛，害怕考試，逢考必失誤。

談一談如何給家長(zhǎng)做心理干預(yù)？

喬志宏：焦慮來源于對(duì)未知的恐懼。家長(zhǎng)對(duì)未來的擔(dān)心，會(huì)轉(zhuǎn)化成對(duì)當(dāng)下的焦慮，所以第一步，家長(zhǎng)要覺察到自己的情緒。比如，跟孩子交談時(shí)，是否無意識(shí)地聲調(diào)變高、語速加快。

當(dāng)你察覺到自己的負(fù)面情緒后，需要馬上撤離現(xiàn)場(chǎng)，不要再去影響孩子。當(dāng)孩子本身處在一個(gè)很緊張的狀態(tài)，能夠幫助他的，只有另外一個(gè)比他穩(wěn)定的人。

情緒體驗(yàn)是自信心的重要來源。如果孩子在學(xué)習(xí)的時(shí)候很開心，就會(huì)更加主動(dòng)，從而提高成績(jī)。但家長(zhǎng)往往無法創(chuàng)造一個(gè)愉悅的學(xué)習(xí)環(huán)境，甚至創(chuàng)造了一個(gè)煩躁的學(xué)習(xí)環(huán)境。我們要做一個(gè)有修養(yǎng)的家長(zhǎng)，不斷地自我修煉，著眼于當(dāng)下。